3 Вежбе које могу умањити стрес: Правилно дисање ублажава напетост и чини да се осећате боље!

Стрес је постао наша свакодневица. Превише обавеза и ужурбан начин живота највећи су узрочници ове „болести новог доба“. Ако осећате тескобе и тензију, онда је време да научите како да умањите ниво стреса који вас обузима. Оно од чега практично свако може да почне су вежбе дисања, тако што ћете овај процес освестити (свесно дисање) будући да многи дисање сматрају механичком радњом. Покушајте – деловаће вам лако али свакако морате да учините напор да будете