Brojne prednosti maslina u ishrani

Masline su bogate gvožđem, vitaminom E i A, natrijumom, kalcijumom, vlaknima. Neki ljudi izbegavaju da konzumiraju masline, jer misle da su bogate mastima, što jeste istina, ali ono što masti masline razlikuje jeste činjenica da se radi o zdravim mastima poznate pod nazivom Omega-9, koje povećavaju dobar holesterol (HDL). Masline sadrže antioksidanse, polifenole i flavonoide, koji imaju antiupalno dejstvo. Tako da, možemo reći da su masline idealna hrana za borbu