Izvor: Vesti online/Zdravlje arhiva vesti 11.02.2021

Ljudsko telo svakog dana gubi vodu kroz znoj, urin, pa čak i disanje. Uzevši u obzir da se naši organizmi sastoje 60 posto od vode, važno je nadoknaditi izgubljenu tečnost pijući je dovoljno i redovno. Dnevno se preporučuje šest do osam čaša… »

Nije samo da spavanje može da utiče na našu ishranu, već je i obrnuto – naša ishrana i prehrambene navike mogu da utiču na to koliko dobro spavamo. Imate obilne obroke tri do četiri sata pre spavanja Jedete začinjenu hranu pred spavanje… »