Шта се догађа у телу ако попијете само једну чашу воде дневно?
Вести онлине 11.02.2021 | Задовољна.хр
Људско тело сваког дана губи воду кроз зној, урин, па чак и дисање. Узевши у обзир да се наши организми састоје 60 посто од воде, важно је надокнадити изгубљену течност пијући је довољно и редовно. Дневно се препоручује шест до осам чаша воде, али то зависи и од општег здравља, климе у којој живимо и количине вежбања.
Довољна хидратација, између осталог, одржава нормално функционисање мозга и рад црева, док дехидрација може да изазове разне краткорочне и дугорочне проблеме, а који су то проблеми, прочитајте у наставку. 1. Мокраћа тамне боје Боја мокраће најбрже ће вам открити да ли сте дехидрирали. Здрава боја мокраће је бледожута или прозирна. Ако сте дехидрирали, може да постане тамнија и замућенија јер је мање разређена – то је знак да треба да попијете чашу воде. 2. Жеља
