Da li se šetnja do ili sa posla smatra fizičkom aktivnošću?
Danas 16.02.2021 | Piše: Ivana Mišić
Saveti nutricioniste Svi mi znamo da je redovno vežbanje deo zdravog životnog stila, kao i da je neophodno, pogotovo danas kada je većina nas minimum osam sati u sedećem položaju pred računarom.
Lekari i fitnes stručnjaci kažu da su dva prirodna stanja ljudskog organizma ležanje i hodanje umerenim intezitetom. Jasno je da ne možemo ležati ceo dan jer ni to nije preporučljivo, ali da protegnemo noge barem pola sata – možemo sigurno. Mnogi šetnju odbacuju kao pravu fizičku aktivnost jer tu nema preznojavanja i prevelikog umora, ali 30 minuta dnevno ili onih poznatih 10.000 koraka u kontinuitetu možda neće zameniti trening u teretani, ali će podstaći
