Nemojte da jedete prebrzo – Evo zašto

Sada je vreme da menjate ovu naviku. Možda će biti lakše ako vidite šta se dešava u organizmu kada jedete brzo. Nije slučajno rečeno da nikada ne treba jesti dok se sasvim ne zasitite, već ostati malo gladni. Potrebno je oko pola sata da telo shvati da više nije gladno. Stručnjaci objašnjavaju da poruka o sitosti stiže u hipotalamus, onaj deo mozga koji je centar za glad, sitost, žeđ, polne nagone. Dakle, potebno je vremena da poruke o gladi i sitosti dopru do ovog