Kako da održite grudi na visini
Vesti online 23.03.2021 | 24sata.hr
Iako je veličina grudi, kao i brzina kojom će “krenuti dole” u velikoj meri određena genetikom, ipak neki stručnjaci ističu da se zdravim navikama spuštanje grudi može odložiti, kao i ublažiti.
Podizanje tegova, sklekovi, kao i vežbe izdržljivosti najbolji su trening za grudne mišiće, čiji je zadatak pridržavanje grudi. S druge strane, preterivanje sa određenim tipom vežbanja, poput trčanja, može narušiti izgled grudi. Poskakivanje, posebno kod većih grudi, najveći je problem jer rezultira istezanjem ligamenata i vezivnog tkiva. Zbog toga je nošenje čvrstog sportskog topa kod treniranja obavezno. Svaka se promena u težini odražava i na izgled grudi, pa
