Posledice „ukradenog“ sata i kako ga vratiti – ranije na spavanje i duge šetnje
RTS 28.03.2021
Prilagođavanje na promenu računanja vremena, posebno letnju kada nam je „ukraden“ jedan sat, obično traje oko nedelju dana, ali kod nekih ljudi i duže. Posledice remećenja unutrašnjeg biološkog časovnika su brojne, a prof. dr Dragan Hrnčić za RTS objašnjava šta treba uraditi da bi postepeno prilagođavali telo.
Prof. dr Dragan Hrnčić sa Medicinskog fakulteta u Beogradu kaže da promena vremena i taj jedan sat manje sna, koliko se činio kao mala promena našeg dnevnog ritma, zapravo ima veliki efekat na organizam. Vreme ustajanja je pre svega regulisano poslom koji ljudi obavljaju. „Taj neki društveni sat je nešto što nas primorava da ustajemo u određeno vreme. Upravo ova pomeranja vremena diktirana su tim društvenim satom, koji vrlo često nije u saglasnosti sa onim što
