Prolećnom dijetom do savršene figure
Vesti online 31.03.2021 | Magazin.novosti.rs
Nema boljeg vremena da trpezu obogatite zelenišem od ovog doba godine. Posle teške, zimske hrane, telu će prijati prirodno i zdravo povrće, bez suvišnih kalorija.
Na pijaci potražite zelenu salatu, spanać, rotkvice, mladi luk, maslačak… Zelena slata, recimo, bogata je mineralima – kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosforom, natrijumom, gvožđem i u tragovima bakrom. Spoljni listovi sadrže 50 odsto vitamina (provitamin A, vitamin C, vitamine B1, B2, B6). Visok nivo kalijuma u zelenoj salati pomaže boljem metabolizmu. Ipak, ne zaboravite u ovo doba godine ni povrće koje imamo i tokom cele godine – šargarepu, praziluk,
