Пролећном дијетом до савршене фигуре
Вести онлине 31.03.2021 | Магазин.новости.рс
Нема бољег времена да трпезу обогатите зеленишем од овог доба године. После тешке, зимске хране, телу ће пријати природно и здраво поврће, без сувишних калорија.
На пијаци потражите зелену салату, спанаћ, ротквице, млади лук, маслачак… Зелена слата, рецимо, богата је минералима – калијумом, калцијумом, магнезијумом, фосфором, натријумом, гвожђем и у траговима бакром. Спољни листови садрже 50 одсто витамина (провитамин А, витамин Ц, витамине Б1, Б2, Б6). Висок ниво калијума у зеленој салати помаже бољем метаболизму. Ипак, не заборавите у ово доба године ни поврће које имамо и током целе године – шаргарепу, празилук,
