Колико је ананас добар за губитак килограма?
Н1 Инфо 09.04.2021 | Аутор:Мен’с Хеалтх
Ананас је веома укусно воће, идеалан је додатак смутијима и овсеним кашама.
Осим тога припада групи веома храњивих намирница, препуно је есенцијалних витамина и минерала. „Ананас је тропско воће које садржи витамин Ц, витамине Б, влакна и манган. Ово воће такође садржи бромелаин, пробавни ензим који помаже у пробави протеина“, каже дијететичарка Илис Шапиро. Бромелаин делује као протеаза, ензим који разграђује молекуле протеина на њихове грађевне блокове, попут аминокиселина и малих пептида. Једном кад се протеини разграде, лакше се
