Да ли је конзервирано воће здраво?
Радио 021 пре 24 дана | 021.рс
Иако се свеже воће често сматра најбољим избором, конзервирано воће може да буде здрава и практична алтернатива, нарочито ако не садржи додате шећере.
Осим што је приступачније и дуже траје, може да обезбеди важне витамине, минерале и влакна. Међу најчешће конзервираним врстама воћа налазе се брескве, ананас, крушке, кајсије и мандарине. Конзервирано воће може да буде добар извор витамина Ц, који је важан за функционисање имуног система, стварање колагена и апсорпцију гвожђа. На пример, једна шоља конзервираних мандарина у соку садржи 85,2 милиграма витамина Ц, што задовољава око 95 одсто дневних потреба,
