Jabuka ili kruška - šta je zdravije?
B92 pre 59 minuta
Jabuke i kruške popularne su tokom jeseni, ali se često postavlja pitanje da li je jedna od ove dve vrste voća zdravija. Iako su obe bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, postoje određene nutritivne razlike.
Nutricionisti su uporedili njihov sastav i objasnili ključne prednosti svake od njih. Jedna jabuka srednje veličine sa korom sadrži oko 25 grama ugljenih hidrata, 4 grama vlakana i 19 grama prirodnih šećera. Izvor je vitamina C, kalijuma i drugih hranljivih materija. Jedna od glavnih prednosti jabuka je visok sadržaj pektina, vrste rastvorljivih vlakana koja pomažu varenju. "Jabuke sadrže rastvorljiva vlakna poput pektina, koja pomažu varenju jer usporavaju
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
