Да ли нам треба баш осам сати сна, осам чаша воде или 10.000 корака дневно?
Н1 Инфо 13.05.2021 | Аутор:Н1 Загреб
Ако вам је фокус икад био на властитом здрављу и ономе што зовемо здравим начином живота, вероватно сте повремено наишли на опште здравствене савете у вези са тим колико би дневно требало ходати, колико, шта и када јести и пити или колико спавати.
Но, да ли заиста треба у дану да направимо баш 10.000 корака да би били здрави и фит? Или да попијемо осам чаша воде и одспавамо осам сати? Према америчкој научници и саветници за вежбање и одржавање кондиције Тамари Хју-Батлер, неки од тих савета су доста уопштени, а праве норме зависе од више узрочника и могу за свакога бити другачије. Она тако за дневни унос воде за Тхе Сун каже да количина воде која је човеку потребна зависи пре свега од његове телесне
