Jagode – izvor nutrijenata, vlakana i vitamina
Vesti online 14.05.2021 | Stil.kurir.rs
Slatke i mirisne jagode mnogima su omiljeno voće, a pune su esencijalnih nutrijenata, vlakana, vitamina C, folne kiseline i kalijuma. Sadrže i male količine gvožđa, bakra, magnezijuma, fosfora, selena i vitamina B, K i E.
Iako u sebi sadrže i dosta šećera, smatraju se namirnicom s niskim glikemijskim indeksom jer ne utiču na rast šećera u krvi u trenutku, što je možda zahvaljujući antioksidansima koji se nalaze u jagodana. Redovna konzumacija jagoda je povezana sa zdravijim nivoima šećera u krvi, prema studiji objavljenoj u magazinu “Antioxidans and nutrients”. DNEVNA DOZA JAGODA MOŽE DA POBOLJŠA ZDRAVLJE SRCA Studija objavljena u magazinu “Journal of Molecular Sciences” predlaže da
