Јагоде – извор нутријената, влакана и витамина
Вести онлине 14.05.2021 | Стил.курир.рс
Слатке и мирисне јагоде многима су омиљено воће, а пуне су есенцијалних нутријената, влакана, витамина Ц, фолне киселине и калијума. Садрже и мале количине гвожђа, бакра, магнезијума, фосфора, селена и витамина Б, К и Е.
Иако у себи садрже и доста шећера, сматрају се намирницом с ниским гликемијским индексом јер не утичу на раст шећера у крви у тренутку, што је можда захваљујући антиоксидансима који се налазе у јагодана. Редовна конзумација јагода је повезана са здравијим нивоима шећера у крви, према студији објављеној у магазину “Антиоксиданс анд нутриентс”. ДНЕВНА ДОЗА ЈАГОДА МОЖЕ ДА ПОБОЉША ЗДРАВЉЕ СРЦА Студија објављена у магазину “Јоурнал оф Молецулар Сциенцес” предлаже да
