Како се борити с несаницом у пандемији

Забринутост за лично и здравље најближих, финансијски проблеми и ограничени социјални контакти изазивају стрес и несигурност. „Напетост је непријатељ доброг сна“, каже психолог др Ханс-Гунтер Вес, један од водећих немачких стручњака за поремећаје спавања и члан извршног одбора Немачког друштва за истраживање сна (ДГСМ). „Чињеница да су нам дани мање структурирани погоршава ситуацију“, додаје др Дора Триш, директорка Лабораторије за сан у нирнбершкој болници