Вежбањем против љутње и беса
Вести онлине 25.05.2021 | Н1
Љутња је нормална, здрава емоција коју свако понекад искуси. Основне емоције, попут туге, страха или осећаја кривице, такође могу да се изразе бесом и љутњом.
Љутња постаје проблематична кад постане неукротива, па неки људи вежбају како би управљали својим осећањима и фрустрацијама. Истраживачи су открили да аеробне вежбе могу да помогну у смањењу анксиозности, депресије и осећаја беса. Такође, нека истраживања чак указују на то да кратак напор током вежбања може да спречи љутито расположење. Ефекти беса на тело Истраживачи дефинишу бес као емоционално стање које се састоји од осећања која се разликују по
