Vežbanjem protiv ljutnje i besa
Vesti online 25.05.2021 | N1
Ljutnja je normalna, zdrava emocija koju svako ponekad iskusi. Osnovne emocije, poput tuge, straha ili osećaja krivice, takođe mogu da se izraze besom i ljutnjom.
Ljutnja postaje problematična kad postane neukrotiva, pa neki ljudi vežbaju kako bi upravljali svojim osećanjima i frustracijama. Istraživači su otkrili da aerobne vežbe mogu da pomognu u smanjenju anksioznosti, depresije i osećaja besa. Takođe, neka istraživanja čak ukazuju na to da kratak napor tokom vežbanja može da spreči ljutito raspoloženje. Efekti besa na telo Istraživači definišu bes kao emocionalno stanje koje se sastoji od osećanja koja se razlikuju po
