Izvor: N1 Info/Zdravlje arhiva vesti 05.06.2021

S dolasko viših temperatura mnogi su, ponovno, postali svesni važnosti hidratacije. Ali, kako otkriva nova analiza, konzumiranje dovoljne količine tečnosti samo je jedan deo održavanja zdravlja. Važno je da obratiti pažnju i na materijale od kojih… »

Stručnjaci ženama preporučuju da dnevno unose samo 24 grama šećera, dok je muškarcima dopušteno do 36 grama. Poznato je da su gazirana pića bogata šećerom, samo jedna limenka takvog pića sadržo skoro 40 grama šećera. Ali mnogima nije poznato… »

Trčanje je omiljeni i učestali oblik fizičke aktivnosti, ali je potrebno da pravite pauze i odmarate se. Mnogi misle da, s obzirom na to da ne koriste tegove i sprave u ovakvom treningu, mogu da trče svaki dan, ali bi trebalo da imate na umu da telu i… »

Istraživači sa Univerziteta u Bazelu pokazali su da redovan unos kofeina, bilo da su u pitanju kafa, čaj ili neki od napitaka koji ga sadrže, može da promeni sivu masu mozga. Kofein je psihoaktivna supstanca koja se najviše konzumira na svetu i… »

Ne postoji količina alkohola koja nije opasna po zdravlje, navodi se u izveštaju francuskog Instituta za zdravstvena i medicinska istraživanja (Inserm). „Svaka količina – čak i mala, štetno utiče na zdravlje“, podvlače autori izveštaja koji… »