Зашто би требало јести више хлеба
Вести онлине 11.06.2021 | Б92
Иако многи сматрају да је хлеб “главни кривац” за вишак килограма, научници и стручни магазини су покушали да објасне зашто је ипак добро да уврстимо ову намирнису у нашу исхрану.
“Угљени хидрати су за тело исто што и гориво за аутомобил. Ако нема горива, ауто нец́е далеко стиц́и. Ако је гориво квалитетно, аутомобил ц́е радити ефикасније”, сликовито поређење написано је на сајту ВебМД. Идеја је да се одбаце рафинисани бели хлеб који изазива нагли скок, а потом пад нивоа шец́ера у крви и то у корист хлеба од 100 одсто пшенице од целог зрна јер он садржи здраве угљене хидрате који се спорије варе и дају осец́ај ситости. Истраживачи са
