Како променити лошу навику?

Важно је да знате одакле почети. Први корак је да констатујете шта је то што желите да промените и зашто. Размислите шта изазива ту лошу навику а онда и одакле да кренете у промене. Следећи корак је да избегавате ситуације и околности у којима се најчешће испољава лоша навика. Запишите детаљно које су то околности, који људи и потрудите се да их избегавате. Рецимо ако волите да једете слаткише испразните кућу од слаткиша па када осетите да вам се једу попијте