Kako promeniti lošu naviku?

Važno je da znate odakle početi. Prvi korak je da konstatujete šta je to što želite da promenite i zašto. Razmislite šta izaziva tu lošu naviku a onda i odakle da krenete u promene. Sledeći korak je da izbegavate situacije i okolnosti u kojima se najčešće ispoljava loša navika. Zapišite detaljno koje su to okolnosti, koji ljudi i potrudite se da ih izbegavate. Recimo ako volite da jedete slatkiše ispraznite kuću od slatkiša pa kada osetite da vam se jedu popijte