Previše razmišljate? 9 saveta kako da prestanete
BizLife 19.06.2021 | BIZlife
Klinički psiholog Suzan Nolen-Hoeksema definisala je ovaj proces kao “metodu suočavanja s negativnim raspoloženjem” i “ponavljajući i pasivni fokus na nečije negativne emocije”.
Iako je razmišljanje normalna pojava, neki ljudi često i veoma intenzivno razmišljaju (tzv ‘overthinking’) i to za posledicu ima povećan rizik od depresije, poremećaja u ishrani i drugih mentalnih problema. Evo kako da se suočite sa prekomernim razmišljanjem Rešavanje problema i planiranje su aktivnije strategije suočavanja dok prekomerno razmišljanje uključuje preispitivanje situacija, njihovu analizu i povovnu reprodukciju bez formiranja akcionog plana. Ponekad
