Превише размишљате? 9 савета како да престанете
БизЛифе 19.06.2021 | БИЗлифе
Клинички психолог Сузан Нолен-Хоексема дефинисала је овај процес као “методу суочавања с негативним расположењем” и “понављајући и пасивни фокус на нечије негативне емоције”.
Иако је размишљање нормална појава, неки људи често и веома интензивно размишљају (тзв ‘овертхинкинг’) и то за последицу има повећан ризик од депресије, поремећаја у исхрани и других менталних проблема. Ево како да се суочите са прекомерним размишљањем Решавање проблема и планирање су активније стратегије суочавања док прекомерно размишљање укључује преиспитивање ситуација, њихову анализу и пововну репродукцију без формирања акционог плана. Понекад
