Koliko vode bi trebalo da pijete tokom leta?
Vesti online 22.06.2021 | N1
Telo gubi više tečnosti tokom leta, zbog čega je još važnije unositi dovoljno vode. Međutim, koliko bi vode zaista trebalo da pijete tokom leta? Evo što kažu stručnjaci.
Nutricionistkinja Loren Minčen navodi da to zavisi od telesne težine i samog tela. – Tačna količina potrebne vode zavisi od osobe do osobe, ali za aktivne odrasle osobe preporučuje se unos između dve do četiri litre dnevno. Potrebe mogu da variraju u tom rasponu s promenom spoljašnje temperature – istakla je Minčen. Dodala je da će vašem telu verovatno biti potrebno više vode ako redovno vežbate. Nutricionistkinja Emi Šapiro ističe da je važno nadoknaditi tečnost
