Šest trikova da pripremite telo za leto

Bitan je unos proteina, zdravih masti i vlakana, a uz to bi trebalo da vodite brigu i o snu, prenosi RTCG. Samanta Kaseti, stručnjakinja za ishranu iz Njujorka smatra da ideja da morate da jedete manje ili više vežbati da biste smršali nije korisna. Zdrav gubitak kilograma uključuje razvijanje niza veština koje vam pomažu u donošenju odluka o tome koju hranu jesti i vašim životnim navikama. Jedite svakih tri do pet sati Mnogi ljudi misle da bi trebalo jesti ređe.