Шта јести када напољу упече?
Вести онлине 25.06.2021 | РТС
Са растом темпертуре тражимо храну која ће нам олакшати врућину и спарину и надокнади све што смо знојењем изгубили. Минерална и обична вода, супе, поврће и воће су праве намирнице за ово доба година. Сокове, нарочито газиране, треба избегавати по сваку цену.
– Високе температуре се лакше подносе када нема много влаге, што ових дана није случај. То доводи до обилног знојења и губитка минерала, попут калијума и натријума. Њих је најбоље надокнадити путем минералне воде – саветује др Верослава Станковић, додајући да не би требало пити хладну воду јер се тиме постиже контра ефекат и повећава телесна температура. Што се хране тиче, најбоље је јести поврће и воће. Поврће у облику салата, преливено маслиновим уљем и
