Kako da znate da li pijete dovoljno vode?

Uštinite kožu na ruci. Koža s normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj. Drugim rečima - vreme je za tečnost. Međutim, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda. "Pre bih (dehidraciju) povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta", kaže nemački dermatolog dr Kristoph Lajbah. Razlog je, objašnjava, taj što