Recite “zbogom” letnjoj nesanici
Vesti online 03.07.2021 | Harpersbazaar
Da li vam je teško da spavate poslednjih dana zbog vrućine ili drugih uslova? Ne brinite, jer postoje rešenja zbog kojih ćete ponovo spavati mirno, čak i bez klima uređaja. Stvari su jednostavnije nego što mislite, a rešenja koja treba da znate su zapravo prirodna i krajnje jednostavna. Rezultati će, međutim, biti čudesni i konačno ćete moći da se naspavate.
Ne dozvolite suncu i toploti da uđu u vašu spavaću sobu tokom dana Leti obično ostavljamo otvorene prozore. Pa ipak, ovo je pogrešno, jer omogućava toploti i vrućim sunčevim zracima da uđu u vaš prostor, podižući na taj način temperaturu. Provetrite sobe nekoliko sati ujutro, a kasnije tokom dana zatvorite prozore i videćete razliku tokom noći na sobnoj temperaturi. Jedite lagane obroke nekoliko sati pre spavanja Mnogo puta razlog zbog kojeg ne možete dobro
