Које поврц́е спречава губитак килограма?
Вести онлине 08.07.2021 | Харперсбазаар.рс
Несумњиво је да је поврц́е темељ здраве исхране, пружа телу потребне витамине и минерале, помаже у нормализацији функционисања свих телесних система: од нервног и кардиоваскуларног до дигестивног и мишиц́но-скелетног. Међутим, неке врсте поврћа треба јести са опрезом. Говоримо о поврћу које вас може спречити да смршате.
Кромпир Кромпир је одличан извор витамина. Богат је витаминима Б2, Б3, Б6, Б9 и Ц и калијумом, калцијумом, магнезијумом и манганом и у стању је да позитивно утиче на функционисање свих телесних система. Ипак, кромпир држи рекорд у садржају скроба. У процесу варења скроб се претвара у глукозу и може изазвати нагли скок шец́ера у крви, повец́ан апетит и, као резултат, преједање и повец́ање телесне тежине. Да се то не би догодило, једите кромпир у ограниченим
