Smuti za preplanuli ten

Važno je iz kojih izvora uzimate šećere, а moja preporuka je da izvor uvek bude sveže voće. Sveže voće sadrži šećer, vitamine, minerale, fitonutrijente i vodu, а sve ove hranljive materije najbolje se iskoriste ukoliko se hrana uzima na „prazan“ stomak, pa je jutro idealno vreme za konzumiranje voća ili voćnog smutija. Smuti može biti dobar izbor i obroka za poneti, pravi se najčešće od nutritivno bogatih namirnica,a može biti zanimljiv obrok za decu koja ne žele