Отићи у кревет гладан или јести касно увече?

Многи ће рећи да није добро јести касно увече, али што ако то учините? Ево што кажу стручњаци. Класични успутни залогаји и грицкалице обично су препуни шећера и засићених масноћа. А и са једним и са другим можете да унесете непотребне калорије, па ћете вероватно добити на тежини ако то радите свакодневно. Ако једете касно, тешко ћете заспати, што значи да ће се жеља за висококалоричном храном сутра задржати, међутим отићи у кревет гладан исто није идеална опција.