Истина о здравој храни

Стручњаци су нагласили да има доста заблуда када се говори шта је добро јести и бити здрав, чио и весео. Према најновијем истраживању угљени хидрати су стављени на црну листу а заправо су одлични за наше здравље. Добри су за побољшање расположења, за боље памћење, за мршављење. Треба имати у виду да се ово не односи на све угљене хидрате већ само на оне целих зрна а не рафинисане. И све то је објављено у часопису Јоурнал оф Нутритион. Истраживање је