Istina o zdravoj hrani

Stručnjaci su naglasili da ima dosta zabluda kada se govori šta je dobro jesti i biti zdrav, čio i veseo. Prema najnovijem istraživanju ugljeni hidrati su stavljeni na crnu listu a zapravo su odlični za naše zdravlje. Dobri su za poboljšanje raspoloženja, za bolje pamćenje, za mršavljenje. Treba imati u vidu da se ovo ne odnosi na sve ugljene hidrate već samo na one celih zrna a ne rafinisane. I sve to je objavljeno u časopisu Journal of Nutrition. Istraživanje je