Za kontrolu telesne težine potrebno je više od vežbanja
N1 Info 20.07.2021 | Autor:Insider
Novo istraživanje pokazuje da više vežbanja neće nužno pomoći sagorevanju više kalorija, jer telo pronalazi lukave načine za prilagođavanje smanjenju potrošnje energije na drugom mestu.
Prema mišljenju dr Hermana Poncera, evolucijskog antropologa, samo vežbanje možda nije toliko efikasna strategija za gubitak težine. Ono što vežbanje čini neefikasnim za mršavljenje moglo bi da objasni zašto je ono tako dobro za naše zdravlje. Naime, vežbanje može da preusmeri višak energije iz potencijalno štetnih telesnih procesa poput upala i stresa, smatra Poncer, piše Insider. „Vežbanje ne menja koliko kalorija trošite, već kako ih trošite. Zdrava ishrana i
