Седам знакова да не уносите довољно витамина
Вести онлине 15.08.2021 | Недељник
И код особа које се здраво хране могућ је недостатак кључних витамина и протеина, а поједини знакови могу на то да укажу. Показатељи недовољног уноса витамина су нешто што свакако не би требало игнорисати.
Ломљиви нокти Када вашем телу недостаје гвожђе, делови тела постану слаби и бледи. Због тога нокти могу да постану лако ломљиви или можете имати бледе очне капке. Жене које имају обилне менструације у већем су ризику од недостатка гвожђа. Тело гвожђе добија из меса и морских плодова. Овог минерала има и у спанаћу и леблебијама и цитрусима, па би такве намирнице требао да конзумирате ако вам недостаје гвожђе. Повишен крвни притисак Ако имате повишен крвни
