Колико времена је потребно за вежбе

А он стиже после анализе бројних истраживања. Анализирано је девет истраживања у којима је учествовало 44.370 људи у неколико земаља. Резултати су показали да је свакодневно потребно вежбати између 30 до 40 минута умереног до интензивног физичког напора. Ово је предлог ако седите десет сати дневно. Шта се подразумева под умереним или интензитивним физичким напорима? Брзо ходање, вожња бицикла, пливање, сређивање баште. Они који се бавим овим и сличним