Како да једете хлеб, а да се не угојите?
Вести онлине 12.09.2021 | Н1
Хлеб је једна од намирница коју једемо свакодневно. Међутим, ако желите да изгубите килограме, требало би мање да једете хлеб. Када купујете хлеб, следите правило 10:1 Бирајте целе житарице Одаберите органску пшеницу Купујте у пекари
Ипак, постоје неки савети који вам могу помоћи да уживате у хлебу и да уз то мршавите. – Сви покушавамо да избегнемо хлеб. Он је пун угљених хидрата и понекад рафинисаног брашна, али веровали или не, постоје и неке здраве опције када је реч о конзумацији хлеба – навела је лекарка и стручњак за мршављење Тасним Батија. Ево неколико савета који вам могу да помогну да једете хлеб, а да се при томе не удебљате. То значи да за сваких 10 грама угљених хидрата које
