Koje namirnice slabe imunitet?
Vesti online 17.09.2021 | Espreso/Najžena
U ranu jesen kreće sezona gripa i drugih virusa, respiratornih infekcija, a jak imunitet od ključnog je značaja da biste se od svega toga odbranili. Iako je važno da znamo kako da ojačamo imuni sistem, važno je da znamo da ga pojedine namirnice oslabljuju.
Jedete previše šećera Bez obzira na to koliko vam je lepo dok ih jedete, znajte da ne čine uslugu vašem imunom sistemu. – Preteran unos šećera i prostih ugljenih hidrata može da oslabi ćelije imunog sistema i imunitet – kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Lindzi De Soto. Pijete alkohol Ako želite da vam imuni sistem efikasno radi i štiti vas od virusa i drugih bolesti, smanjite konzumaciju alkohola na minimum. – Preteran unos alkohola ili više od 14 pića
