Koliko treba popiti vode da bismo počeli da mršavimo

Voda je izuzetno zdrava. Pomaže mozgu da ostane budan, telu daje neophodnu hidrataciju da bi funkcionisalo, prilikom treninga voda pomaže telu da postigne svoj maksimum. Kad ne unosimo dovoljno vode, rizikujemo dehidrataciju. Neki od simptoma koji ukazuju na nedovoljan unos tečnosti su pojava umora, vrtoglavica i neprijatan miris urina. Pored navedenog, voda je korisna i zbog još jedne važne stvari - gubitku kilograma, piše portal Hayat. Voda se često preporučuje