Saveti nutricionista: Kako odmah da počnete da mršavite?

Zato donosimo savete nutricionista uz koje bi se kilogrami trebalo da počnu da se tope odmah. Povećajte unos povrća Umesto da se koncentrišete na namirnice koje morate izbaciti da biste smršali, koncentrišite se na to da jedete više onih dobrih i zdravih, poput povrća koje ima vrlo malo kalorija. “Povrće vas duže drži sitima zbog vlakana i vode koje sadrži”, kaže nutricionistkinja Kortni Danđelo. “Ako se mučite s unosom povrća, pokušate ga napraviti malo