Svetski dan jabuke: Voće bogato vlaknima
Danas 20.10.2021 | Radmila Marković
Iako za voće važi da je sinonim za zdravlje, samo jedno od njih ima i svoju zdravstvenu izjavu – „One apple a day keep doctor awey“ (jabuka dvnevo drži doktora podalje).
Često se citira kada hoće da se istakne njen značaj, a stručnjaci kažu da je jabuka dobra za zdravlje ljudi upravo zbog sadržanih dijetnih vlakana, niske energetske vrednosti i obilja vode. „Aktuelne nutritivne preporuke kažu da treba svakodnevno da konzumiramo sirovo povrće i voće jer je njihov unos saglasan sa dobrim zdravljem i smanjenim rizikom za pojavu bolesti. Jabuka ima najviše vode, nisku energetsku vrednost, tačnije na 100 grama energetska vrednost iznosi
