Пет разлога да чешће једете хумус
Екапија 03.11.2021
Хумус је јело које потиче са Блиског истока, а богато је добрим мастима, влакнима и биљним протеинима, каже каже нутриционисткиња Ницола Схуброок и додаје неколико разлога да тај укусни намаз спремате чешће. 1.
Изврстан је извор влакана Направљен од леблебије, хумус је природно богат влакнима, а студије потврђују да влакана из леблебије имају позитиван утицај на здравље црева, највише јер подстичу број корисних бактерија које побољшавају здравље црева, преноси Вечерњи лист. 2. Може помоћи у контроли нивоа шећера Махунарке попут пасуља и леблебије богате су протеинима, скробом и влакнима, па их спорије варимо, што значи и да имају низак гликемијски индекс и
