Витамински смути

Састојци: – 2 кашике самлевених семенки лана – 100 грама боровница (свежих или смрзнутих) – 1 банана – 1 кашика ренданог ђумбира – 65 грама младог спанаћа – 2 дл воде – сок од пола лимуна – мало зобене каше – шака коштуњавог воћа – шака свежег воћа Припрема: Све састојке промешајте у блендеру, сипајте у посуду, па додајте раније припремљену зобену кашу. Затим додајте шаку ораха, лешника, бадема или несланих пистаћа и мало свежег воћа по избору.