Voće i povrće koje je dozvoljeno u keto ishrani

Razlog je taj što se po pravilu jelovnik sastoji od tek 5 do 10 procenata ugljenih hidrata, jer je akcenat na masnoćama. Ipak, ne treba gubiti moral, jer postoje razne vrste voća i povrća koje se uklapaju u ovaj plan, iako sadrže šećere. Činija borovnica, na primer, sadrži okvirno 18 g ugljenih hidrata od dozvoljenih 20. U nastavku otkrijte dobre alternative, uz sva pojašnjenja koja su vam potrebna. 1. Avokado Ispitivanja pokazuju da pola avokada ne samo da ima