Које намирнице лоше утичу на здравље срца?

– Храна која је здрава за срце садржи хранљиве супстанце које користе кардиоваскуларном систему или смањују ризик од развоја срчаних болести снижавањем лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, снижавају крвни притисак, контролишу телесну тежину и/или побољшавају осетљивости на инсулин – каже Раниа Бајане, ауторка књиге “Тхе Оне Оне Оне Диет”. Омега-3 масне киселине, калијум, калцијум, магнезијум, влакна, фитонутријенти и антиоксиданси најважнији су за