Koje namirnice loše utiču na zdravlje srca?

– Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranljive supstance koje koriste kardiovaskularnom sistemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL holesterola i triglicerida u krvi, snižavaju krvni pritisak, kontrolišu telesnu težinu i/ili poboljšavaju osetljivosti na insulin – kaže Rania Bajane, autorka knjige “The One One One Diet”. Omega-3 masne kiseline, kalijum, kalcijum, magnezijum, vlakna, fitonutrijenti i antioksidansi najvažniji su za