Пет предности ранијег одласка на спавање
Екапија 23.12.2021
Ранији одлазак на спавање има својих предности, од тога да нас чини продуктивнијима до продужења нашег живота.
Препоручених седам до осам сати сна за просечну одраслу особу и одржавање тог ритма и током слободних дана, од пресудне је важности за нашу физичку и психичку добробит. Ево зашто. Јачање имуног система Током зимских месеци очување имунитета још нам је важније него иначе, а спавање има велику улогу у томе, пише Задовољна.хр. Истраживање из 2017. које је спроведено на Универзитету у Вашингтону, показало је везу између сна и имуног система. Они који касније
