Jedite sporije a evo i zašto

A koliko brzo ne treba jesti? Ako doručkujete u hodu ili za desetak minuta, ako ručate i večerate za dvadeset, nije dobro. Tako povećavate rizik od visokog holesterola a i gojaznosti. Ali vi to ne želite. Ne želite da imate problema sa holesterolom a nikako ni da se ugojite jer su istraživanja pokazala da oni koji jedu brzo unose i veću količinu hrane. A kad sebi dozvolite jednu lošu naviku lako se nagomilaju i druge. Verovatno se i vama dešava da kad žurite često