Zdravlje, tehnologija i vežbanje: Mogu li fitnes aplikacije da budu jednako efikasne kao lični trener

Sada u tome može da nam pomogne mnoštvo ekskluzivnih fitnes aplikacija, ali jesu li one iole toliko dobre kao angažovanje ličnog trenera od krvi i mesa? Pre četiri godine, Dženi Viner je imala krizu odlaska na vežbe. Želela je da poboljša fizičko i mentalno zdravlje, ali njenim vežbama je nedostajao intenzitet bez pravog programa za trening koji bi mogla da sledi. Kad bi išla u teretanu, kaže da je često birala „lakše“ opcije, kao što su džogiranje na pokretnoj