Шта треба да једете у фебруару: Ове намирнице ће вам помоћи да се боље носите са стресом и његовим последицама
Курир 31.01.2022
Усред зиме, када су још увек дуге ноц́и и кратки дани, умор се све више накупља у телу, квари нам расположење, а и негативне вести стварају додатну стресну ситуацију.
Ово стање, према речима руског дијететичара, др Михаила Гинзбурга, погоршава и наша неквалитетна исхрана. Конзумирање више јаја, житарица, махунарки и орашастих плодова, а све су богате магнезијумом, од суштинског је значаја за лакше управљање стресом. Задатак одлично обавља и ц́уреће месо. "Ове намирнице су богате и корисним протеинима, витамином Б-6, осличним за рад мозга и добро расположење, али и аминокиселинама триптофаном и фенилаланином. Аминокиселина
