Šta treba da jedete u februaru: Ove namirnice će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom i njegovim posledicama
Kurir 31.01.2022
Usred zime, kada su još uvek duge noći i kratki dani, umor se sve više nakuplja u telu, kvari nam raspoloženje, a i negativne vesti stvaraju dodatnu stresnu situaciju.
Ovo stanje, prema rečima ruskog dijetetičara, dr Mihaila Ginzburga, pogoršava i naša nekvalitetna ishrana. Konzumiranje više jaja, žitarica, mahunarki i orašastih plodova, a sve su bogate magnezijumom, od suštinskog je značaja za lakše upravljanje stresom. Zadatak odlično obavlja i ćureće meso. "Ove namirnice su bogate i korisnim proteinima, vitaminom B-6, osličnim za rad mozga i dobro raspoloženje, ali i aminokiselinama triptofanom i fenilalaninom. Aminokiselina
