Koje su najkorisnije namirnice za žene
Sputnik 01.02.2022
Žene treba u svoju ishranu da uvrste kivi, bundevu i još nekoliko zdravih namirnica, smatra nutricionista Kristina Žuravljova.
Prema njenim rečima, kivi blagotvorno utiče na stanje kože. Bundeva sadrži antioksidans beta-karoten. U kombinaciji sa vitaminom C, koji je odgovoran za proizvodnju kolagena, usporava starenje. Visok sadržaj vlakana takođe pomaže u poboljšanju funkcionisanja gastrointestinalnog trakta, što pozitivno utiče na kožu. „Zeleni i biljni čaj sadrže polifenole, koji imaju antikancerogena i antiinflamatorna svojstva. Polinezasićene masne kiseline Omega-3 i Omega-6, koje se
