Које су предности вежбања на хладноћи
РТС 05.02.2022
Пандемија се наставља, што не значи да није погодно време за вежбање, укључујући активности и на отвореном. Све док предузимате мере предострожности, вежбање на хладноћи – као што је ходање, трчање или вожња бицикла – заправо је прилично корисно.
Вежбање по хладном времену може довести до побољшања физичке издржљивости и боље кардиоваскуларне функције, а као и већина вежби, такође може побољшати расположење и ментално здравље. „Хладно време“ значи различите ствари за различите људе, али генерално се сматра да је напољу хладно када постане непријатно остати на отвореном дуже од кратког временског периода. Ова нелагодност настаје због драстичних разлика између спољашње и унутрашње температуре
