Koliko šećera sadrži voće?

Vesti online 06.02.2022  |  Zadovoljna.nova.rs
Koliko šećera sadrži voće?

Toliko je studija koje govore da previše šećera u našoj ishrani nije dobro, te da kad možemo, izbegavamo torte i kolače. Ali koliko je zapravo šećera u voću koje jedemo baš da bismo bili zdraviji?

Uprkos tome što sadrži šećer, voće je deo zdrave ishrane kada se jede umereno jer šećer u voću nije onaj koji se koristi u slatkišima i sladoledu. Osim fruktoze, voće sadrži i vitamine, antioksidanse, minerale, vodu i vlakna – sve što je važno za naše zdravlje. Ipak, vrlo je važno znati da previše bilo čega nije dobro, pa tako ni previše voća jer ono ipak sadrži šećer. Zato je preporuka dve do tri porcije dnevno, a voće sa više šećera – jedna porcija na dan

Vesti online »

Poginulo 15 ljudi u padu žičare

Poginulo 15 ljudi u padu žičare

Vesti online pre 36 minuta
Kina oslonac Srbije

Kina oslonac Srbije

Vesti online pre 3 sata
“Nije bejbi Jokić – zovite ga tata Šengun”

“Nije bejbi Jokić – zovite ga tata Šengun”

Vesti online pre 2 satajoš 1 povezana
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »