Koliko šećera sadrži voće?

Vesti online 06.02.2022  |  Zadovoljna.nova.rs
Koliko šećera sadrži voće?

Toliko je studija koje govore da previše šećera u našoj ishrani nije dobro, te da kad možemo, izbegavamo torte i kolače. Ali koliko je zapravo šećera u voću koje jedemo baš da bismo bili zdraviji?

Uprkos tome što sadrži šećer, voće je deo zdrave ishrane kada se jede umereno jer šećer u voću nije onaj koji se koristi u slatkišima i sladoledu. Osim fruktoze, voće sadrži i vitamine, antioksidanse, minerale, vodu i vlakna – sve što je važno za naše zdravlje. Ipak, vrlo je važno znati da previše bilo čega nije dobro, pa tako ni previše voća jer ono ipak sadrži šećer. Zato je preporuka dve do tri porcije dnevno, a voće sa više šećera – jedna porcija na dan

Vesti online »

Blokade protiv blokada

Blokade protiv blokada

Vesti online pre 1 minut
Ruski nuklearni štit

Ruski nuklearni štit

Vesti online pre 16 minuta
Zvezda ostala bez legendarnog kapitena

Zvezda ostala bez legendarnog kapitena

Vesti online pre 14 sati
Odobreni planovi za zauzimanje Gaze

Odobreni planovi za zauzimanje Gaze

Vesti online pre 21 sat
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »