Које намирнице могу да помогну да се смањи хормон стреса
Спутник 09.02.2022
Не постоји магична храна која ц́е тренутно да смањи ниво хормона стреса, али одређене намирнице могу да помогну у регулисању ослобађања кортизола.
Стрес покрец́е производњу хормона кортизола. Један од нежељених ефеката дуготрајно високог нивоа кортизола јесте повец́ање телесне тежине, посебно висцералне масти која окружује органе, црева и јетру. То доводи до инсулинске резистенције, високог крвног притиска, коронарне болести срца и дијабетеса типа 2. Поред тога, кортизол може да ослаби и активност ц́елија повезаних са имунитетом. Једно научно истраживање показало је да састојак зеленог чаја може да
