Muzika za opuštanje, bolji san i koncentraciju
Nova 11.02.2022 | Autor:Ana Kalaba
Moć muzike je velika – može da nas podstakne na ples, da nam podigne raspoloženje, da razbukta emocije… A može i da nas umiri, opusti, uspava, da nam pomogne da se koncentrišemo na učenje, posao, vožnju, knjigu.
Nedavno su istraživači Britanske akademije za zvučnu terapiju utvrdili da je potrebno 13 minuta dnevno slušati muziku da bi se osetilo njeno blagotvorno dejstvo na raspoloženje, dok je za dostizanje osećaja euforije potrebno i manje – učesnici studije izjavili su da se osećaju srećnije, energičnije i zadovoljnije svojim životom nakon što su samo 9 minuta slušali pesme vedrog tona. Istraživači su anketirali više od 7.500 ljudi o njihovim navikama kada je muzika u
